木瓜栗子排骨汤是一道美食，主要用料有景排骨 400克等。

• 中文名 木瓜栗子排骨汤
• 主要原料 栗子
• 是否含防腐剂 否
• 菜品口味 咸鲜

简介

　　主来自要工艺:炖

　　所需时间:数小时

　　制作难度:普通

　　所用厨具:瓦煲

营养分析

　　1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质倒创义云走疏松等疾病，是抗衰老360百科、延年益寿的滋补佳品

　　2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人属构陈似收维口腔溃疡有益;

　　3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

　　4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力系道林决差外等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

　　木瓜健脾消食，通乳抗癌，补充营养，提高抗病能力 。力讨就华笑看证齐诉果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝初滑卜素、蛋白质、钙盐、蛋载判热万息白酶、柠檬酶等，具有似乙组香空发阻防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用德烟类长特映算少身化流，还有美容护肤养颜的功效。

　　排骨提供人算盐衡剧系律清用失这体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

食材明细

　　栗子 300克

　　木瓜 半只

　　姜适量

　　党参 适量

　　盐 适量

做法

　　1.材料。

　　2.排骨洗净出水，出水后用清水冲洗干净，栗领新以印子用开水煮一下去衣。

　　3仍有京作门.冷水把排骨，姜，党参放入砂锅大火煲。

　　4.煲开后，继续大火煲20分钟，加入栗子。(盖子不要盖实)

　　5.煲开后，小火炖1小时

　　6.加入木瓜小火炖20分钟

　　7.加适量盐调味即可