有女性来自朋友建议我多做点女士菜，以更好地维护女士面素右给江顶的美丽与健康。

其实，细看看我曾做过的菜菜，不难发现:大多菜360百科菜都适合女士吃的，且有养颜美容效果!

如果偏要拿出一道针对女士特点而设计的菜，今天的这道菜就可算做了。

• 中文名 花雕牛肉烧莴笋
• 主要原料 牛肉，莴笋
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

简介

　　以前曾做过莴笋的菜菜，也将此食材的功效陈列仔细了。今天就只说说另一个功效:丰胸功效。

　　莴笋只要与含B族维生素的牛肉合用，就会有调养气血的作用，可以促使乳房部位的营养供应，因而其丰胸效果也就很显著了。

花雕牛肉烧莴笋

材料

　　牛肉、莴笋。

调料

　　姜、葱、八角、香叶、料够扩种命话编奏销酒、花雕酒、盐、酱油、胡椒粉。

做法

　　1.牛肉用水反复冲洗后切方块，用加了料酒、姜片、葱的水飞过，捞出控水。

　　2.莴笋来自去皮洗净，切滚刀块备用。

　　3.净锅入油，下葱块、姜片、八角小火煸香，下牛肉中火翻炒出水份，加酱油、花雕酒呛出香气，一次360百科加足开水烧开，关中小火烧半小时。

　　4.下莴笋块继续烧煮20分钟，加盐、胡椒粉调味即可出锅。

莴笋的营养价值

　　莴笋，又名莴苣、白规纸兴史苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B，维哥亮顶夫站获赶玉半按甲生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长发育莴笋食疗药效。