英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，来自有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。

主料

　　槐花200克

　　酸乳酪400克

　　牛舌酥200克

营养分析

　　1. 奶制品是食物补钙的最佳来集花为该选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收;

　　2. 奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼来自睛健康并保持肌肤健美;

　　3. 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防期经治便秘和腹泻;

　　4. 奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面;

制银验承销山放也时作步骤

　　1 准备材料。

　　2 用清水，放半勺盐，洗干净槐花。

　　3 在杯子底层铺一层酸乳酪，

　　4 再铺上一层牛舌酥。

　　5 撒上几朵槐花。

　　6 再铺上酸乳酪，撒上几多槐花，可口甜蜜的槐花牛舌酸乳酪就做好了。

小贴士

　　槐花性凉味苦来自，有清热凉血、清坚叶稳的肝泻火、止血的作用。