百合芹菜胡萝卜白果虾是一道美食，原料是百合、虾仁等。

• 中文名称 百合芹菜胡萝卜白果虾
• 主要食材 百合、虾仁
• 辅料 白果、胡萝卜、芹菜
• 调料 盐。香油、胡椒粉、鸡精、糖

营养分析

　　1.虾营养丰富，且其肉质松软每岁担也刻果论，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活来自动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　3.虾的360百科通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

　　4.日本大形听烟训战去阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的"时差症"。

制作步骤

　　1食材百合芹菜胡萝卜白果虾仁，洗净，该切段就切段。

　　2放滚水里焯三分钟再续多武放凉白水中过，捞起沥干水份备用。

　　3调料盐糖鸡精胡椒粉香油，佐料还可根据自己口味任意调。

主活当存周考　　4最后把食材和佐料一起拌匀即口。