陈皮海带粥是一道主食时而还划被把，制作原料主要有海带、粳米、陈皮、白糖。

• 中文名称 陈皮海带粥
• 主要食材 海带、粳米各100克
• 辅料 陈皮2片
• 调料 白糖适量

特色

　　来自陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。

　　海带含360百科有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维衡元副事星生素B1、维生素B田古斗斤球优正九2、尼克酸、维生素C等，具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。

　　此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之，能积蓄足够力气完成分娩过程。

做法

　　1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末;陈皮用清水洗净。

　　2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。

　　特点:

　　软糯可口。