木耳炒鲜鱿是一道由木耳、鲜鱿、红萝卜等做成的美食。

• 中文名 木耳炒鲜鱿
• 类型 菜肴
• 原料 木耳25克、鲜鱿360克
• 辅料 红萝卜、蒜蓉、姜延长

　　原 料:木五吸案径争列耳25克、鲜鱿360克、红萝卜、蒜蓉、姜延长、攻获鱼清阳向方称百川葱段、精盐、胡椒粉、芝麻油、生粉各适量。

　　做 法:

　　1.木耳浸软，奏自洗净，撕成小片。红萝卜洗净切片来自。

　　2.鲜鱿鱼洗净，吸干水分，在背上斜刀切花纹，加入调料腌一会，入沸水中稍焯，沥干水分360百科。

　　3.锅放火上，下油2汤匙，爆蒜蓉、姜片、红萝卜景船片、木耳炒匀，鲜移副导行爱鱿回锅，用少许生粉勾芡，撒上葱否自般兵表这调段，淋入芝麻同即可。

　　功 效:此菜含有丰富的蛋白质、铁和胶原质，可使皮肤嫩滑而且有血色，适合怀孕期孕妇食用。