1、嗓子为什么要喝茶？

嗓子是人体声带的主要部位，日常使用频率较高。而随着时代的飞速发展，如今人们的嗓音使用频率也越来越高，如歌唱、演讲、广播主持等。因此嗓子的保健变得越来越重要。

茶叶中含有丰富的鞣酸，可以缓解喉部不适感，减轻嗓子炎症，帮助养护声带。

2、适合嗓子的茶叶有哪些？

2.1绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化成分，能够有效抑制嗓子炎症和消炎杀菌。因此，长时间用嗓或咳嗽患者可以适量饮用。

2.2菊花茶

菊花茶在中医学上有极好的清热解毒、养肝明目的功效，同时因为具有很好的滋润生津作用，能够有效改善干咳嗓子疼等症状。

2.3枸杞茶

枸杞子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和氨基酸等，能够有效增强免疫力。同时能够使阳气温暖人体，因此适合于寒性体质的人群。

3、喝茶需要注意哪些？

3.1喝茶要控制温度

茶叶要用80℃-90℃的水冲泡，过高过低都会影响其营养和口感。

3.2不要用冷水冲泡

茶叶冷泡含鞣酸成分较低，其作用不如热泡。而过热的水不仅会破坏茶叶营养成分，更会让茶叶苦涩不堪。

3.3适量饮用

适量饮用茶叶有利于保护嗓子，但是过量饮用茶叶可能会影响人体锌元素的吸收，导致锌元素不足而引发健康问题，因此饮茶也需要量力而行。