1、绿茶

绿茶即为新茶或少发酵茶，它是可以消炎降火的一种茶叶。绿茶富含活性氧化物质以及多酚类化合物，可以帮助消除体内自由基，缓解炎症，对于一些轻微的肠道感染、皮肤划痕等局部炎症有很好的疗效。

除此之外，绿茶中还含有一种叫做表儿茶素的成分，具有较强的抗菌作用，不仅可以缓解细菌感染所造成的疼痛和发热，还对于痤疮等皮肤问题有着不错的疗效。

2、菊花茶

菊花茶是一种非常适合秋季饮用的茶，原因就在于它所具有的一些消炎作用。菊花茶中富含一种叫做菊花酸的成分，它可以帮助减轻炎症反应，对于一些上呼吸道感染、口腔溃疡、皮肤过敏等炎症都有着很好的缓解作用。

此外，菊花茶还含有大量的维生素C以及营养成分，可以提高人体免疫力，增强身体对于炎症的抵抗力。

3、铁观音

虽然铁观音是热性茶，但是其却具有很好的解毒消炎作用，尤其是对于肠胃系统的炎症问题。铁观音中的茶多酚类物质可以帮助减弱肠道细菌的毒性，缓解相关炎症反应，同时还可以加速肠胃系统的新陈代谢，促进肠道健康。

如果感到肚子不舒服，或者是胃部痉挛，可以适量的饮用铁观音，有助于增强胃肠系统对于炎症的抵抗力，缓解相关不适症状。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是一种花草茶，在美容护肤方面非常受欢迎，不过它同样也是一种可以消炎的好茶。茉莉花茶中含有一种叫做苯甲酸酯的成分，可以帮助减轻皮肤过敏等疾病造成的炎症反应，减轻疼痛、瘙痒等症状。

此外，茉莉花茶还富含一种叫做橙皮苷的成分，可以有效的促进血液循环，增强身体代谢，提高身体对于炎症的应对能力。