1、绿茶

绿茶是中国最传统的一种茶叶，有着浓郁的文化底蕴，几千年来一直被人们作为饮品和药品使用。绿茶中含有一些重要的成分，如茶多酚、氨基酸、咖啡碱、茶氨酸等，它们不仅对人体有很好的保健作用，而且可以起到安神的作用。茶多酚具有镇静、安神、抗疲劳的功效，而氨基酸可以刺激大脑神经的代谢活动，从而使人感到精神振奋、思维敏捷。因此，长期饮用绿茶可以使人保持平和的心态，达到安神的目的。

此外，绿茶还含有茶叶碱和茶氨酸，能够促进人体对维生素、钙等保健营养素的吸收和利用，从而增强人体的免疫力，有助于防治各种神经衰弱疾病。

2、菊花茶

菊花可谓是药食兼备的珍品，其具有清热解毒、消炎镇静、润肺止咳、降血压等功效。因此，菊花茶也被人们誉为“天然防治神经衰弱的良药”。关于菊花的安神功效，现代医学也有所证明，菊花中的挥发油成分可使人感到愉悦、放松、安静，所以常常被用于治疗失眠、神经衰弱等疾病。

而且，菊花中含有多种对身体有益的化学成分，如蛋白质、脂肪、维生素、糖类等，具有多种药用价值。不过，要注意的是，菊花茶适量饮用为宜，大量饮用可能会影响人体的眼睛和肝脏健康，还可能引起腹泻、头晕等不适症状。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶也是一种很好的安神茶，其花瓣中所含有的挥发性油是玫瑰花茶有安神功效的主要成分之一，同时还有镇静、抗抑郁的作用。玫瑰花茶还可以健脾养胃、散瘀止痛和清热解毒。

除此之外，玫瑰花茶还可以加入其他的中草药来煮，如百合、枸杞、桂花、玉竹等，可以增加玫瑰花茶的药用效果。不过，由于每种草药的功效和作用都不同，因此使用时要根据具体情况进行调配，避免出现反效果。

4、柠檬片茶

柠檬片茶中含有大量的维生素C、柠檬酸、柠檬钙等营养成分，可以帮助人体去除疲劳，舒缓压力，减轻焦虑和紧张感情况，从而达到安神的作用。

不过，柠檬片茶中的柠檬酸成分对牙齿有一定的腐蚀作用，如果经常大量饮用，可能会破坏牙齿的健康。因此，建议定期漱口或用吸管饮用，以保护牙齿。