1、什么是祁门红茶

祁门红茶是中国传统名茶之一，属于红茶类别。产于安徽省黄山市祁门县境内，因产地而得名。祁门红茶具有色泽红艳、清香高长、滋味醇厚、耐泡性好等特点。

随着时间的推移，祁门红茶的品质不断提升，愈加适合品饮。但是，要想在品饮时体现祁门红茶的特色，选对喝茶的时间也很重要。

2、早上和晚上喝祁门红茶的不同之处

早上喝红茶可以提高身体的新陈代谢，是开启一天的好方式。而晚上喝红茶则会影响睡眠质量，因此不建议晚上大量饮用。如果您想晚上品茶，可以尝试深度发酵的黑茶、冰岛茶等轻度茶饮。

3、建议的喝祁门红茶的时间

上午10点到中午2点一般是喝红茶的最佳时间，此时人体处于代谢高峰期，喝红茶可以加速新陈代谢，提神醒脑。

除此之外，下午4点到晚上6点也是喝祁门红茶的好时间。因为这个时间段气温下降，人体需要补充热量，喝上一杯红茶可以达到温暖身体的作用。

4、注意事项：不要在空腹时喝红茶

喝红茶会刺激胃酸分泌，如果在空腹时饮用，会导致胃酸过多，引起胃部不适。因此，建议在早餐或午餐之后再喝红茶，也可以在喝茶前先吃些面包、水果等基础食物，保护胃部。

此外，对于儿童、怀孕和哺乳期女性、营养供给不足的人群来说，不宜多喝红茶，以免影响健康。