1、选择低糖、高咖啡因的饮料

场地后半夜练习需要饮品来提神，这里推荐选择低糖、高咖啡因的饮料。低糖的饮品可以避免因为过多糖分造成身体负担，而高咖啡因的饮品则可以刺激神经系统、提高警觉性。市面上的红牛、怡宝、雀巢咖啡等产品都是不错的选择。

此外，也可选用含有丰富维生素B族和牛磺酸的饮料，如维生素饮料和功能饮料。这些成分可以帮助补充体能和抗疲劳。

2、适量补充水分

在场地练习过程中，人体可能因为大量出汗而流失大量水分。因此，适量补充水分也是提神的重要方面。可以选择些一些温水或是淡盐水来进行补水。温水可以促进血液循环，淡盐水则能够迅速补充身体流失的电解质。

需要注意的是，过度饮水也不利于身体。因此，应该适量饮用，避免饮用太多。

3、少量喝酒或饮用马应龙等清热解酒产品

少量喝酒能够让身体放松，也可以帮助提神。在选择酒品时，建议选择口感柔和的啤酒或是低度数白酒。此外，市面上也有一些清热解酒的产品，如马应龙、风油精等，也可以起到提神的效果。

不过需要注意的是，过量饮酒会造成体内多余的乙醇积累，影响到身体免疫力的降低，因此，在喝酒时一定要适量。

4、自制蜜柚水

蜜柚水含有丰富的维生素C和维生素B，是一款健康又提神的饮品。制作方法：将一颗柚子切开，挑出果肉，再用小火加热10分钟，让果肉的水分慢慢散发出来。之后，加入适量的蜂蜜进行调味即可。

需要注意的是，蜂蜜应该是纯天然的，不应该加入过多蜂蜜或白砂糖等甜味剂。