1、绿茶美白

绿茶是夏天美白的不二之选，其中富含茶多酚，对皮肤具有很好的抗氧化功能，可以抑制黑色素的生成，减少色素沉淀；此外，它还有排毒的作用，能帮助身体排出多余的毒素，从而减少皮肤暗沉。

不过，值得注意的是绿茶中含有的咖啡因会刺激神经，不宜在夜晚或者睡前饮用；而且也不建议口腔溃疡患者或者腹胀、消化不良人群饮用。

2、白茶美白

白茶是指从茶树未展开的芽叶采摘而成，是最为天然的茶类之一，因具有营养多、氧化度低、提神醒脑、养生保健等特点而倍受青睐。它富含氨基酸、茶多酚和多种维生素等成分，能够舒展肌肤纹路，增加胶原蛋白的生成，从而达到美白的效果。

3、菊花茶美白

夏季常常会有痘痘、色斑问题，而多喝菊花茶，可以改善因为过多油脂而引发的痘痘问题。菊花茶中可溶性膳食纤维含量高，能够排除多余脂肪和废物，同时它还有清热解毒的功能，可以帮助肝脏排毒，减少毒素对肌肤的损害，有助于减少痘痘、斑点的产生。

4、玫瑰花茶美白

玫瑰花茶含有的花青苷、甜菜碱等成分，能够促进血液循环，改善面色暗淡；而且茶中的维生素C可抑制黑色素的产生，降低黑色素的含量，减少色素斑的产生。同时，玫瑰花茶还有舒缓神经的作用，能够消除紧张情绪，有助于调节睡眠。