1、了解痘痘产生的原因

夏天长痘痘的主要原因是皮肤油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，细菌繁殖，造成发炎形成痘痘。此外，过度生活压力、饮食不当、内分泌失调等因素也会导致痘痘的出现。

因此，想要从根本上解决夏天长痘的问题，需要从多个角度入手。

2、绿茶可以有效缓解痘痘

绿茶中含有丰富的多酚类化合物，可以抗氧化、抗炎和抗菌，对缓解痘痘非常有效。同时，绿茶还可以调节内分泌，减少生活压力，有助于消除暗疮。

绿茶的喝法可以有很多种，可以选择直接泡茶喝，也可以将绿茶做成冰茶等口感较为清爽的冷饮，喝起来非常舒适。

3、菊花茶有清热解毒的作用

夏天长痘痘和体内火气过旺有关，此时可以选择菊花茶来进行调理。菊花茶具有清热解毒、降血压等功效，可以有效改善体内的火气，并且可以促进新陈代谢，有助于加速皮肤的新陈代谢，减少毛孔堵塞的情况，降低痘痘的产生。

4、山楂茶可以促进消化

夏天长痘痘和饮食不当有关，此时可以选择山楂茶来助消化。山楂茶具有健脾开胃、消食化积的功效，可以促进食物的消化吸收，减轻肠胃负担，对于缓解痘痘非常有益。

如果本身口感偏酸，可以加入适量的蜂蜜或枸杞等辅助食材，口味会更加香甜、清爽。