1、红枣茶

红枣是孕妇最常用的补品之一，因为它含有丰富的铁、钾、钙等元素，可以有效的帮助准妈妈健康地度过孕期。制作红枣茶非常简单，只需用适量的红枣和水煮沸即可。

但要注意的是，不要过量饮用红枣茶，否则可能会导致腹泻等不适。

2、薑茶

孕期恶心、反胃是常见的不适症状，适量的薑茶可以缓解这些不适症状。制作薑茶也非常简单，可以将适量的姜末或姜片加入开水中沏泡，再加入适量的蜂蜜调味。

但请注意，孕妇饮用薑茶不要过量，以免对胎儿产生不良影响。

3、菊花茶

在孕期中，女性的身体比较虚弱，容易受到外界环境的影响，菊花茶可以帮助清热解毒、消炎降火，缓解孕妈妈们的不适症状。同时，菊花茶还可以起到美容养颜的作用。

但是，孕妇饮用菊花茶也需要控制适量，一般每日1-2杯即可。

4、柠檬茶

孕期中，由于孕激素排泄增多，容易导致便秘或消化不良等不适症状，喝柠檬茶可以帮助缓解这些问题。制作柠檬茶也很简单，只需将柠檬片浸泡在开水中即可。

但是，孕妇在饮用柠檬茶时需要控制柠檬的用量，因为柠檬中含有较高的柠檬酸。如果过量饮用可能会导致口腔疼痛、牙齿腐蚀等问题。