1、使用含氟漱口水

含氟漱口水是一种简便实用的预防蛀牙的方法。含氟漱口水中的氟化物能够促进牙齿釉质的再矿化，增强抗腐蚀作用，减少细菌的滋生。

在日常生活中，晨起洗脸刷牙后就可以用含氟漱口水，午餐后和睡前都可以使用，每次用10~20毫升，含漱30秒左右，直至漱口液吞咽。

2、使用药店购买的漱口水

药店中还有很多防龋齿和治龋齿的特效漱口水。这类漱口水的成分特别，包括杀菌消炎剂、牙质再生剂等，能够有效地减少口腔炎症，减少牙齿蛀牙并修复受损的牙齿。但是，在使用这类漱口水时要谨慎，最好是根据自己的牙齿问题，由牙医或药剂师进行推荐。

3、使用天然漱口水

除了买含氟漱口水和特效漱口水以外，我们还可以使用一些天然漱口水。例如，绿茶和茶叶中含有多种有益的物质，有助于清洁口腔，并且抑制细菌繁殖；柠檬汁也具有柔化和洁净牙齿的作用，但是需要注意的是，柠檬汁酸性比较大，使用过后要用清水漱口；盐水也是一种天然漱口水，可以有效去除口腔中的异味，并且具有消炎杀菌的作用。

4、正确的刷牙方式

最后，提到防止蛀牙，还是要提醒大家注意刷牙方式。每天刷牙最好两次，每次刷牙时间不少于两分钟，刷牙过程要均匀，不能急功近利地漫不经心地刷牙。此外，刷牙时应该把刷头的毛尖对准牙缝、牙龈附近的缘（龈线）等区域，保证每颗牙齿都能够充分清洁。