1、不同茶类的安神效果

茶叶中含有的氨基酸、茶多酚、咖啡因等物质都具有镇静、抑制神经兴奋的作用，因此喝茶有助于调节身体，安抚情绪。以下是几种适合安神的茶：

绿茶：它含有较多咖啡因，但同时茶多酚和氨基酸对咖啡因的刺激也有一定抑制作用，可以达到调整神经的效果。

菊花茶：菊花茶富含黄酮类和维生素C以及其他的营养物质，过量的咖啡因摄入会影响神经调节，而菊花茶中没有咖啡因这一成分，能够镇静情绪、平复情绪、放松肌肉、舒缓神经，能够抒解疲劳和躁动的情绪。

茉莉花茶：茉莉花也具有一定的镇静效果，尤其是对于神经衰弱、失眠等症状，用茉莉花泡一杯茶来饮用，可以缓解身体和情绪的不适，味道清新宜人。

2、特制安神茶的制作方法

如果想喝到更能够安神的茶，可以考虑制作特制安神茶。以下是一些简单易操作的茶叶调配方法：

香蕉茶：将一根成熟的香蕉去掉皮，冲洗干净后，放入水中煮沸，然后将泡好的绿茶倒入香蕉中，加少量蜂蜜调味即可，口感醇香。

青柠蜜茶：将两个青柠洗净切片，加入开水中煮沸，倒入预先泡好的乌龙茶中，加糖或蜂蜜调味，让其可以更好地起到安神效果。

3、安神药茶品牌推荐

现在市场上也有不少安神药茶，选购时可以根据自己的需求和喜好选择。

天仙子宁神茶：由银杏、金银花、柚皮等中草药配制而成，可以镇静神经、舒缓肌肉疲劳，尤其适合久坐办公室的人。口感清香、淡雅。

保健堂柠檬镇静茶：采用自然的柠檬果皮和花草精华，含有多种抗氧化物质，可以对调节神经、安神镇静有很好的作用，淡雅的柠檬口味也很受欢迎。

4、需要注意的问题

虽然安神茶对调节身体和情绪具有一定的帮助作用，但需要注意的是，如果身体出现了严重的神经功能障碍、失眠、焦虑等症状，一定需要到医院去就医诊断，不可自行使用安神茶代替药物治疗。

在日常喝茶时，也不要过量，尤其是在晚上睡前不要喝太多茶，否则可能会影响睡眠质量。