1、品质越高，越需靠谱时间饮用

熟茶经过发酵，内部的天然菌类活性已经减弱。因此，与生茶一样，熟茶也需要靠谱时间饮用。首先，新茶是不建议饮用的，因为熟茶放置需要一定的时间让它稳定、回甘。对于普通的熟茶而言，最好的饮用时间是3年-5年，茶汤醇厚回甘，草香和养生功效都达到最佳水平。

如果是优质普洱茶，它们可能需要更长的时间来陈化。据专家称，贵的陈茶可以饮用50年以上。就像好酒陈年一样，优质普尔在陈化的时候会变得更香、更平衡，口感也会更好。

2、饭后一杯茶，体脂便不添

熟茶有助于帮助消化，并可以肝肠排毒。普通熟茶可以刺激胃部运作，有助于消化，尤其是对于油腻或过度进食的人。此外，熟茶还可以帮助消化和去除含有有害物质的脂肪。

因此建议饭后喝一杯茶来帮助消化，特别是对于高脂饮食的人，可以在餐后喝一杯熟茶来帮助消化吸收。尤其是在午餐或晚餐后饮用茶水，还可以帮助降低食欲，减少饮食量，不仅能保持体型，还有助于健康养生。

3、熟茶时间越短，咖啡因越强

茶叶中的咖啡因能够为我们提供较长时间内的清醒感，同时能够帮助我们减轻疲劳。这初次发酵的新鲜绿茶中含有较多的咖啡因，而经过转化的熟茶中，咖啡因含量较少。

然而，它的实际含量可谓是表里如一，因为熟茶中的茶多酚含量却增加了近4倍，这使熟茶中的咖啡因难以被身体所吸收。而关于咖啡因的含量问题，时间的长短也起着至关重要的作用。熟茶时间越短，咖啡因含量越高，同时也就越提神。

4、下午三点，熟茶开“煮”

熟茶开煮最佳的时间是下午3时前后。因为，在这个时间点，人体会进入一种困倦和疲惫的情况，犯困炸鸡等情况最为突出，饮用一杯普洱茶正好可以让你清醒一下。

此外，据研究显示，人体的内分泌在下午2-5小时之间受到最大的影响，而饮茶可以改善我们的生理反应，并帮助我们放松心情，缓解紧张情绪。