1、绿茶

绿茶含有茶多酚、儿茶素等活性物质，具有清热解毒、清肺润燥的功效。其中，茶多酚具有清除体内自由基，预防肺部氧化损伤的作用，儿茶素也能够促进肺部纤毛运动，增强呼吸系统的自洁机能。此外，绿茶中还含有维生素C、E等抗氧化物质，可以有效保护肺部健康。

饮用绿茶一般以清晨和下午茶后为宜，每日饮用量控制在3-5杯左右，以避免大量饮用引起身体不适。

2、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、利尿排毒的功效，同时也有润肺止咳的作用。其中，贡菊花富含有芦丁、芦蒿素等化合物，可以缓解肺部炎症，减轻咳嗽等症状。此外，菊花品种繁多，如黄菊、白菊、紫菊等，含有的营养、功效也略有不同。

饮用菊花茶以中午和晚上为宜，每次饮用量控制在250毫升左右，最好在饭后半小时左右饮用。

3、茶树菇茶

茶树菇茶是以茶树菇为原料制成的一种养生饮品。其中，茶多酚、山茶酚等成分具有清肺、抗氧化的作用，而茶树菇多糖、麦芽糊精等成分则能够增强人体免疫力，促进肺部健康。

饮用茶树菇茶以晚上为宜，每次饮用量控制在200毫升左右即可。

4、桑叶茶

桑叶茶是用桑叶制作而成的养生饮品，含有丰富的黄酮类和鞣酸类物质，具有清肺化痰的功效。其中，桑黄素可以抑制病毒、细菌的生长，促进呼吸道道黏膜的修复，桑汁酸则具有止咳平喘、降低肺部炎症的作用。

饮用桑叶茶以中午和晚上为宜，每次饮用量控制在200毫升左右即可。