1、桑叶茶

桑叶茶是一种非常适合高血压患者的花茶。桑叶所含有的营养物质能够缓解体内的血管阻力，从而起到降低血压的作用。此外，桑叶富含多种维生素和抗氧化物质，能够帮助身体清除自由基，改善身体健康。

桑叶茶的泡法非常简单，只需要将鲜嫩的桑叶洗净晾干，然后放入开水中浸泡即可。喝桑叶茶的最佳时间是在早餐后，因为此时的身体需要能量来应对接下来的一天所产生的压力。

2、菊花茶

菊花茶凉性，能够清热解毒、消暑解热，具有清肝明目、平肝乙肝病毒以及降低高血压的效果。菊花茶能够增加心脏排血量，降低血压。广泛用于治疗因发热引起的头痛、眩晕、胸闷、口干舌燥、便秘、小便不畅等症，适用人群包括肝胆不好、乙肝、高血压患者以及体质虚弱的人。

泡茶时用25-30克鲜菊花或10克干菊花用开水略泡，再浸泡3分钟左右，待花色展开后即可。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶含有丰富的花青素、维生素C、纤维素、多酚及其他营养物质，可促进新陈代谢、消除疲劳、舒缓紧张情绪，还有清心静气、调节内分泌系统、降低血脂及血压的效果。

鲜玫瑰花泡茶的时间要长，通常超过10分钟，干玫瑰花泡茶的时间则不能超过5分钟。泡茶前最好洗净花瓣，用开水烫一下，使油脂和杂质去掉。

4、茉莉花茶

茉莉花茶具有舒缓身心的功效，可调节神经，使人感到平静和放松，适合用于疲劳、抑郁、脑力不集中等症状的人，同时亦有一定的降血压的能力。

使用干茉莉花泡茶，可以使用玻璃杯，将干茉莉花放入杯中，用热水浸泡3分钟后即可。