1、选择适当温度的茶

喝什么茶不觉得热，其实最关键的是选择适当温度的茶。例如，绿茶和白茶的适饮温度一般在70℃左右，这样不会产生过多的热感。而红茶、黑茶等的适饮温度在90℃以上，如果热茶不适合预防中暑的人群，那么可以尝试选择温度更低的花草茶或冷饮茶。

此外，热茶可以选择冲泡时间较短的方法，例如龙井茶，只需要用80℃的水冲泡15秒就可以了。

2、选择特殊茶叶

喝什么茶不觉得热，还可以选择一些特殊的茶叶。例如，薄荷茶、菊花茶、甘草茶、茉莉花茶等都具有降温清凉的功效，能够有效缓解身体的热感。此外，柚子茶也是不错的选择，因为柚子含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，提高身体的抵抗力。

3、加适量冰块或冷水

喝热茶感到热的原因是温度过高，因此可以考虑加些冰块或冷水来降低茶水的温度。不过要注意，冷水不宜过多，加太多的话茶水的口感和香气都会受到影响。所以，建议在喝茶前将杯子提前放入冰箱内，等到冰箱中的水温降至0℃左右后，再倒入适量的茶水。

4、避免饮用刺激性茶水

喝什么茶不觉得热，还需要注意茶叶的种类。刺激性强的茶叶，例如普洱茶、黑茶等，容易让人感到口干舌燥，从而产生热感。如果希望降低茶水的热感，可以选择一些比较温和、口感清醇的茶叶，例如绿茶、白茶、花草茶等。