夏天喝什么茶去湿气

1、绿茶

绿茶被广泛认为是去湿气的一种好茶。其中的茶多酚和儿茶素成分有助于调节体内的湿气，促进新陈代谢。同时，绿茶富含维生素C和茶多酚，具有抗氧化的功效，有助于保护身体健康。但是需要注意的是，夏天饮用绿茶要控制饮用量，以免因为茶叶本身的寒凉功效过头而导致身体不适。

2、菊花茶

菊花茶是夏季去湿气的不二之选。菊花茶有清肝明目的作用，可以消除体内湿气遗留引起的头晕、眼干等症状。更重要的是，菊花茶还有解毒的作用，可以排出体内废物和毒素，改善全身状态。夏天饮用菊花茶还可以预防感冒和过敏等不适症状。

3、茉莉花茶

茉莉花茶不仅茶香芬芳，而且对身体也有许多好处。茉莉花茶被认为是一种保健饮品，可以调节身体湿气，增强人体免疫力。茉莉花茶还含有多种有效物质，如茶多酚，维生素C以及一些微量元素。多喝茉莉花茶有助于促进新陈代谢和血液循环，让身体更加健康。

4、荷叶茶

荷叶茶是具有良好的清热去湿功效的茶叶。荷叶茶可以帮助人体消除体内湿气，特别适合那些体质偏胖或经常感到身体燥热的人。荷叶茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以有效地调节肠胃功能和排毒功能，同时达到调节体内水分的目的，对健康大有裨益。