老人和什么花茶？

对于老人而言，保持健康和养生非常重要。在饮食方面，选择合适的饮品也可以起到保健的作用。花茶作为一种传统的茶饮，在保健方面也具有一定的效果。那么老人该怎么选择花茶呢？以下就是几个方面的阐述。

1、根据老人身体状况选择花茶

老人身体转折较大，有些老人可能患有高血压、糖尿病、消化不良等疾病。此时需要根据老人的身体状况来选择花茶。例如，饮用玫瑰花茶可以降低血压，饮用薰衣草茶可以舒缓情绪，饮用菊花茶可以清热解毒，饮用金银花茶可以解毒消肿。因此老人在选择花茶时可以按照自己的身体情况来选择适合自己的花茶。

2、避免选择过于刺激性的花茶

一些花茶比较刺激性，不适合老人饮用。例如，茉莉花茶虽然香气浓郁，但其中含有茉莉酸，长期饮用会损伤人体肝脏。还有一些花茶有泻下作用，例如：马鞭草茶和泻痢灵花茶等，这些对于老年人肠胃不好、容易腹泻的人来说，是不适合饮用的。

3、优先选择无农残的有机花茶

老年人的免疫力较低，对化学农药残留的抵抗力也较弱，容易引起免疫系统功能紊乱、过敏疾病。因此，老年人在选择花茶时最好选择无农药，无农残，有机栽培的花茶，它具有高营养价值，并充分保留花卉自身的营养成分，没有副作用，对于老年人来说是比较适合的。

4、适量饮用花茶

虽然花茶的保健功效很多，但是老年人饮用花茶也应该注意适量。花茶含有花香和花色，食用过多或者频繁饮用容易引起胃肠道不适、失眠等问题。正常情况下，老人每天饮用1~2杯花茶即可，不要由于爱好而过度饮用。