1、菊花茶对眼睛有益

菊花茶富含维生素A，是促进视网膜健康的重要元素之一。经常喝菊花茶可以减少眼部疲劳，保护眼部健康。菊花茶还含有一种黄酮类化合物，叫做山萸花素，能够减少视网膜细胞受到的氧化压力，改善视力，延缓眼睛衰老。

此外，菊花中的花青素还能够防止高强度光线对眼部造成的损害，对于经常进行电脑工作、看电视等的人来说，是非常重要的眼部保养品，具有一定的护眼作用。

2、菊花茶有清热解毒作用

菊花茶具有清热解毒的功效，适合于热性病症如流感、感冒、发热、口腔溃疡等的人群饮用。菊花茶还能够降低体内病毒、细菌的数量，加速新陈代谢，促进身体康复。

同时，菊花茶能够促进肝脏健康，业内人士称其为“排毒清肝茶”。在饮用过量酒、导致肝脏受损时，适量饮用菊花茶能够有效降低肝脏指标，达到保肝效果。

3、菊花茶有助于消除疲劳

菊花茶有很好的镇静作用，具有提高神经中枢功能的效果，能够达到舒缓神经、放松身心的效果。在日常工作繁忙的情况下，饮用菊花茶可以有效地消除疲劳感，提高工作效率。

此外，菊花茶还有助于提高睡眠质量，在晚上饮用可以有效地改善失眠现象，让人更容易进入深度睡眠，达到良好起床状态。

4、菊花茶有美容养颜效果

菊花茶中含有丰富的花青素、维生素C等成分，能够清除人体内的自由基，具有良好的抗氧化作用。同时，菊花中的黄酮类物质还能够促进胶原蛋白的合成，具有美容养颜的效果。

常饮菊花茶还可加速身体新陈代谢，促进皮肤细胞新陈代谢，保持肌肤清爽、透亮，并有助于预防黑色素沉淀，减少皮肤色素斑的出现。