1、绿茶

绿茶是一种天然的抗氧化剂，具有抗炎和抗过敏的效果。绿茶中含有丰富的多酚类物质，其中以茶多酚和儿茶素的含量最高。这些物质可以抵御自由基攻击，促进细胞再生，从而改善皮肤炎症状。绿茶还富含维生素B、C和E，这些维生素可以增强皮肤的自我修复能力，保持皮肤湿润不干燥。

此外，绿茶还具有抗菌作用，可以消灭引起皮肤炎症的病菌，预防细菌感染。绿茶中的茶碱也有缓解皮肤瘙痒的作用。但是需要注意，绿茶中的咖啡碱和茶碱会刺激神经和心血管系统，孕妇和高血压患者应该避免喝太多绿茶。

2、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、消炎止痒的功效，对皮炎症状有着明显的缓解作用。菊花茶富含菊花甙、黄酮类等多种活性物质，这些物质可以抗氧化、增强皮肤屏障功能，促进细胞再生，从而有助于减轻皮肤炎症。

此外，菊花茶还可以促进肝脏的解毒功能、改善肠胃消化，从而减少体内毒素的积累，有利于皮肤的健康。不过，菊花茶虽好，但对症状严重的皮炎病患者来说，仅依靠饮茶是远远不够的，还需要通过医生的指导和治疗来达到根治的目的。

3、荷叶茶

荷叶茶是一种很好的清热解毒温经茶饮，常常被用来治疗皮肤炎症、湿疹等病症。荷叶中富含的单宁酸和蒲公英酸可以清除体内毒素，消炎抗菌，缓解皮肤过敏症状。此外，荷叶中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，这些物质可以促进皮肤细胞再生，抑制自由基产生，有益于皮肤健康。

在饮用荷叶茶时，需要将荷叶清洗干净后剪碎，放入热水中浸泡，然后焯水，再煮10分钟左右即可，每天饮用一次，持续饮用一个月，可以明显减轻皮炎的症状。

4、金银花茶

金银花茶有清热解毒、消炎、抗过敏的功效。它含有很多黄酮类物质、维生素C等多种营养成分，可以防止自由基对皮肤的损害，抑制炎症反应，从而改善皮炎症状。而且，金银花茶的口感清香爽口，非常适合长期饮用。

金银花茶的制作方法很简单，只需要将花朵浸泡在约80度的水中，静置5分钟左右即可。但需要注意的是，金银花茶并非人人适宜饮用，孕妇、脾胃虚弱的人群应该避免过量饮用，以免引起不良反应。