1、饮食方面

饮食方面对于改善皮肤黄有很大的帮助，特别是多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、橙子等。此外，富含花青素的紫菜、紫薯也可以帮助改善肤色，并且具有美白作用。此外，少吃油炸、油腻、辛辣食物，尤其是一些刺激性食物，可以避免加重皮肤黄的情况。

2、茶叶方面

茶叶是改善皮肤黄的好选择。在茶叶中，绿茶是比较好的选择，因为绿茶中含有丰富的儿茶素和维生素C，可以排毒抗氧化，抑制黑色素的生成。此外，菊花茶也是一种不错的选择，菊花中的菊花苷和镁离子可以对肝脏进行清理和修护，从而改善肤色。

3、中药方面

中药方面，柿子、木棉花、沙参等都是可以帮助改善肤色的中药材。这些中药材可以加入到茶中煮煮作为饮品，或者用其煮水洗脸，可起到调节气血、促进新陈代谢、达到美白祛斑、调整肤质等功效。

4、日常保养

日常保养方面，可以使用一些含有维生素C或者酵母精华的护肤品，这些成分可以促进肌肤的新陈代谢，改善肤色。此外，也可以选择美白精华液或者美白面膜，这些产品都有一定的美白效果。日常少熬夜，多休息和运动，保持良好的心情和充足的睡眠同样也能改善肤色。