1、早上饮用

白茶中含有天然的咖啡因，可以起到提神醒脑的作用。因此，早上饮用白茶可以给人们带来全天的精力与活力。同时，白茶也可以起到抗氧化、清热解毒等功效，有助于帮助身体排出一夜的毒素，让身体更加健康。

2、下午搭配点心

下午是人们容易感到疲劳的时候，这时候搭配一些点心，常常可以让人们恢复精力。而与一些甜点相搭配的白茶，可以起到分解脂肪、降低甜食对身体的伤害等作用。

此外，白茶茶味鲜爽，口感滑润，可以让人们在享受美食的同时，也体验到一种别样的品质生活。

3、晚上舒缓压力

白茶可以起到降低血压和舒缓神经的作用。晚上饮用白茶，既可以解除一天紧张的压力，又可以帮助人们进入放松状态，更好地入睡。

不过，需要注意的是，晚上饮用白茶量要适度，控制好时间，避免因为频繁排尿而影响睡眠。

4、下午茶时间

在国外，下午茶时间是一种文化，人们在这个时候会品尝各种不同口味的茶，并搭配小点心，享受闲适悠闲的时光。

而在中国，午后喝茶的时间也有“下午茶”这样的称谓，并且有许多专为午后茶时独门制作的茶品和点心。在这个时间里，白茶也可以是一种很好的选择，它的低咖啡因、高氨基酸的特点，不仅有利于舒缓身心，同时也可以巧妙地与一些甜点相结合，营造出一个别样的惬意时光。