绿茶解什么？

1、解乏

绿茶含有咖啡因，可提高身体的代谢率和能量代谢，促进脂肪代谢，有助于提高身体的机能，消除疲劳，解除昏沉和乏力感。在工作或学习疲劳时，泡一杯绿茶可以达到解乏的效果，集中精神进行工作。

同时，绿茶中还含有丰富的维生素B1和维生素C等，这些营养成分能够加速人体细胞的新陈代谢，增加能量供应，提高身体反应速度和应变能力，进一步改善乏力的现象。

2、解暑

夏天气温高，人体易出汗，造成身体水分流失，补充水分很重要，同时喝绿茶也可以缓解高温对身体的影响。

绿茶中的儿茶素和黄酮类物质可以抗氧化，促进皮肤新陈代谢，有助于排出体内毒素，提高身体免疫力，减少紫外线对皮肤的伤害。在高温时喝一杯绿茶，不仅可以解暑，还能改善皮肤的质量。

3、解压

绿茶中的茶多酚成分可以起到抗氧化、降低血脂和降低血糖等作用，从而保持心血管系统的健康。

另外，绿茶中还含有丰富的氨基酸，这些物质可以提高神经传递物质的合成，并对神经系统具有镇静作用。在压力较大时，喝上一杯绿茶可以缓解压力，放松心情，达到解压的效果。

4、解毒

绿茶中的多酚类、黄酮化合物和氨基酸等，可以抑制致癌化学物质的生成，提高肝脏的解毒能力，有助于排除体内有害物质。同时，绿茶中的茶碱可以促进肠胃蠕动，促进毒素的排泄，减少毒素的蓄积产生。

不仅如此，绿茶中还含有丰富的维生素C和维生素E等营养物质，可以增强人体细胞的抗氧化能力，降低有害辐射的伤害，进一步保障身体健康。