1、何为补肾

补肾，是中医理论中的概念，指的是补充肾脏本身的气血精华，增强肾脏功能，调节身体的阴阳平衡，达到强壮身体、延缓衰老的目的。

2、什么花草可以补肾

2.1 人参

人参是一种非常好的补肾之物，常常被用于滋补身体。人参包含多种有益成分，如人参皂苷、人参总皂苷、人参三七皂苷等，可以有效增强人体的身体免疫力，使身体更加强壮。但需要注意的是人参应该在医生的指导下使用，不宜过量服用。

2.2 何首乌

何首乌是中草药中的明星，被誉为“黑发之本”，其营养成分可以促进黑色素的生成，改善头发、皮肤等问题。同时，何首乌还可以促进肝脏解毒、促进新陈代谢，增强肾功能，具有明显的补肾作用。

2.3 杜仲

杜仲是一种常见的中草药，其中的多种营养成分可以增强人体的免疫能力、促进新陈代谢，有助于增强身体的健康与免疫能力。同时，杜仲还可以促进促性腺壮大，增强肾脏的功能。

3、如何搭配进行草药熬制

3.1 人参洋参炖鸡汤

将适量的人参、洋参、当归、枸杞等草药与鸡块一起放入锅中，加水适量，用小火熬制2个小时左右，直至鸡汤味道鲜美、肉质鲜嫩即可。

3.2 杜仲龙骨煲羊肉汤

将适量的杜仲、龙骨、羊肉、当归等草药与水一同放入锅中，慢火炖制3个小时左右，直至羊肉鲜嫩可口即可。

4、饮用注意事项

4.1 饮用草药茶应在专业医生的指导下进行，不得自行选择或更改用量或方法。

4.2 孕妇、儿童、及高血压患者等要谨慎使用，如有不适应停止饮用并就医。

4.3 喝草药茶时应该避免同时食用辛辣、刺激性食物。