喝茶成瘾叫什么

喝茶是中国传统文化的一部分，茶也是中国特有的饮品之一，在中国有着几千年的历史。很多人喜欢喝茶，而有些人因喝茶数量过多，形成了以喝茶成瘾的现象，那么这种现象在医学上被称作“茶瘾”。

1、茶瘾的表现

茶瘾是指对茶叶或茶类饮品过度依赖的症状，以频繁、大量饮用茶叶或茶类饮料为主要表现。茶瘾者通常会出现神经质的表现，如焦虑、易激动、失眠、头痛、胃痛、手抖、口渴等症状。

2、茶瘾的原因

茶瘾的形成是由于茶叶中含有咖啡因、脂肪酸等多种成分，这些成分可以刺激大脑，并促使多巴胺等神经递质的释放。久而久之，茶瘾者为了满足自己获得安宁、放松、愉悦的需求，就会产生对茶的依赖，形成对茶的需求和对茶类饮品的爱好。

3、如何避免茶瘾

喝茶是一种健康的生活方式，但是过度饮用会对身体健康造成负面影响。想要避免茶瘾，需要控制每天喝茶的量和时间，避免频繁饮用。此外，可以尝试饮用其他的茶类饮品，如花茶、水果茶等，以增加口感的变化。还可以适量的进行运动、休息、听音乐或者试着尝试其他放松心情的方法，来缓解日常生活和工作压力。

4、茶瘾的危害

茶瘾会带来不良的身体问题和心理问题，如头痛、口渴、睡眠不良、心情不好，严重时甚至会发生脑血栓、胃溃疡等疾病。同时，长期饮用高热量、高糖饮料也会增加机体负担，导致无法控制的体重增加，带来很多负面影响。因此，在饮用茶类饮品时，一定要注意饮食卫生以及适度饮用，预防茶瘾等问题的发生。