喝毛尖茶对人有什么好处和坏处

1、好处之舒缓神经

喝毛尖茶有助于缓解压力和焦虑，能够让人感到舒适和放松。其中茶多酚和儿茶素对神经系统有调节作用，能够缓解肌肉紧张和头痛。

同时，喝毛尖茶还能提高身体免疫力，减轻慢性疲劳症状，促进睡眠质量。所以，在高压生活节奏下，经常喝一杯毛尖茶是非常有益的。

2、好处之抗氧化

毛尖茶所含的茶多酚和儿茶素具有很强的抗氧化作用，可以去除体内自由基，降低细胞受损和衰老的风险。

此外，茶多酚还能调节血脂，有助于预防高血压、心血管疾病和糖尿病等慢性病。

3、好处之减肥

毛尖茶属于低咖啡因茶，每100g只含有10mg左右的咖啡因，相比普通茶它是非常低的。

一般而言，咖啡因会刺激人体分泌肾上腺素，从而影响新陈代谢，加快脂肪的分解。因此，喝毛尖茶有助于减轻体重和脂肪堆积等问题。

4、坏处之过多摄入

虽然喝毛尖茶有很多好处，但也不能过度摄入。因为毛尖茶含有茶碱成分，过量摄入会导致失眠、心跳加速、胃痛等不适感受。

此外，如果经常喝不洁毛尖茶，还可能导致肝损伤、食物中毒等问题。因此，建议选择有保障的正规产地来源的毛尖茶品牌，同时控制服用量，以免对身体造成不良影响。