1、预防心血管疾病

肉桂茶叶中含有一种名为“肉桂酸”的物质，它能够降低血糖、胆固醇和三酰甘油等指标，有助于预防心血管疾病。此外，肉桂茶叶还富含单宁类物质，能够帮助血管舒张，增加血管弹性，进一步降低心血管疾病的风险。

2、改善消化系统

肉桂茶叶所含的挥发油能够促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。此外，肉桂茶叶中的肉桂醛成分还具有杀菌作用，可以消灭肠道中的有害菌，保护肠道健康。

3、缓解生理期不适

生理期前后，女性常常会出现疼痛、失眠、情绪不稳等各种不适。肉桂茶叶中的肉桂醇成分具有缓解生理期症状的功效。研究发现，喝一杯肉桂茶能够有效舒缓经前综合症（PMS）引起的疼痛和不良情绪。

4、增强免疫力

肉桂茶叶中的抗氧化物质和挥发油成分都具有增强免疫力的作用。它们能够中和自由基，减少细胞损伤，保护免疫系统。此外，肉桂茶叶还含有丰富的维生素C、铁、锌等微量元素，能够补充免疫系统所需养分。