1、改善生理周期

女性在生理周期中，身体容易出现疲劳、水肿、暴躁等不适症状，而喝普洱茶则能缓解这些症状。普洱茶的茶多酚成分有助于消化、利尿和抗氧化，同时茶中的微量元素锌、锰、铁等，能够缓解经期疼痛和失血过多导致的贫血。此外，还能够促进身体内分泌的平衡，减轻身体不适症状。

普洱茶作为一种药食同源的天然保健品，从中医的角度来说也有不小的功效。普洱茶具有散结、祛湿、生津等功效，能够缓解疏通经脉、通利气血，从而为女性在生理周期中的身体疲劳、疼痛缓解不少。

2、抗氧化、减肥瘦身

普洱茶中含有茶多酚成分，具有很强的抗氧化作用，能够减少因环境与生活压力所产生内源性氧化反应过量而导致的自由基产生。自由基过多是引发许多疾病的主要因素之一，如增加血管老化程度及狭窄风险等。喝普洱茶还能加速新陈代谢，抑制脂类吸收，帮助减肥瘦身，对于正常消化道功能的维护也有所助益。

此外，茶中的生物碱成分还可以刺激胃液分泌，促进食物消化、促进脂肪代谢，进而起到促进减肥的效果。

3、保护心血管健康

普洱茶能保护心血管健康的主要原因在于，茶中含有的茶多酚、儿茶素及其氧化的产物——氧化物，都具有保护心血管的作用。茶多酚能够调整心脏神经系统、降低血压、启动血管扩张、防止血小板凝集等等。

同时，茶中的儿茶素又具有明显的抗氧化作用，可以帮助改善血脂代谢，防止血管中脂肪沉积，进而降低患冠心病、脑血管病等心血管疾病的风险。

4、延缓衰老、美容养颜

普洱茶茶多酚具有很强的抗氧化作用，抗氧化能力越强的食物，其具有的品质越好。因此，普洱茶的抗氧化作用不容小视，对于延缓人体衰老，保持美丽容颜，均有很大的益处。

此外，普洱茶中的铁、锌和锰等微量元素及其胺类、维生素等同样具有很高的营养素价值，有助于人体锡住健康、美丽的状态。