1、利于健康

饮茶是有助于健康的。茶叶中所含的茶多酚有很好的抗氧化性质，可以防止人体因受到自由基的损害而引起的各种疾病。另外，饮茶还有助于降低体内的胆固醇和甘油三脂水平，以及保护心脏、保护肝脏等作用，还能抑制癌细胞的生长等。此外，茶叶中的膳食纤维不仅可以使人体内的体液正常循环，还能起到润肠通便的作用。

2、提供清新提神

饮茶还有提供清新提神的作用，这是因为茶叶中含有咖啡碱等成分，能够刺激人们的神经中枢，增强人体的代谢能力，提高人的精神状态和兴奋程度，缓解疲劳感，使人们更加清醒。

3、促进消化

饮茶还能促进消化。茶叶中所含的茶碱、茶多酚等活性物质可以刺激胃、肠的蠕动，促进胃液、肠液的分泌，提高肠道的通透性，加速食物的消化和吸收，防止食物在胃间滞留引起不适等。

4、帮助减肥

饮茶还有帮助减肥的作用。茶叶中的咖啡碱等成分有利尿和代谢作用，可促进体内多余的水分和废物的排除，进而减轻人体的负荷。另外，茶叶中的茶多酚可以促进脂肪的分解和代谢，从而达到减肥的效果。