1、脾胃虚的原因

脾胃虚是指人体内的脾胃功能虚弱，出现胃纳不佳、消化不良、容易疲倦等症状。通常情况下，脾胃虚的原因有很多，其中包括不规律的生活作息、饮食不当、过度劳累等导致的肠胃功能失调。

2、适宜饮用的茶

针对脾胃虚的问题，可以选择一些适宜饮用的茶类，比如黄精菊花茶、山药茶、绿豆汤等，它们都能起到滋补、清热、健脾胃的作用。

3、黄精菊花茶

黄精菊花茶营养丰富，是一种具有健脾胃、抗菌消炎、降低血糖等功效的传统中药饮品。其制备方法简单，只需要将黄精和菊花用开水浸泡即可，可口可爱，有助于促进胃肠的消化功能。

但需要注意的是，黄精性平，长期适量饮用可以改善脾胃虚弱的问题，但是过量饮用则会影响肝肾功能，所以不宜过量饮用。

4、山药茶

山药是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，对脾胃虚的人群尤其适宜。将山药切片用开水浸泡，可以制作成独特的山药茶，有助于调节肠胃功能、增加食欲，降低血糖等多种功效，可以经常饮用。