1、什么是经期？

经期是指女性每个月月经来潮期间的时间，通常为28天左右，但每个人的周期有所不同。在这段时间内，由于身体内的荷尔蒙分泌出现变化，女性往往会出现腰腹部不适、疲乏乏力、情绪波动等症状。

2、经期可以喝什么花茶？

经期喝花茶很有好处，不仅可以帮助缓解症状，还有助于补血、调节内分泌等作用。但是要注意选择适宜的花茶，避免对身体造成不良影响。

2.1 玫瑰花茶

玫瑰花茶是经期的好选择，它既可以缓解经期症状，又可以帮助补血。玫瑰花富含维生素C和多种矿物质，有助于改善肌肤质量，提高免疫力。

2.2 桂花茶

桂花茶富含维生素B族和维生素A，有助于调节内分泌，缓解经期腹胀、疼痛等症状。此外，桂花茶还有助于促进血液循环，提高身体的抗氧化能力。

2.3 红枣花茶

红枣花茶是一款经期喝的好茶，它富含维生素E和红枣多种有益成分，有助于调节女性内分泌平衡，缓解经期症状。红枣花茶甘甜可口，可以帮助提高女性的情绪，消除疲劳感。

2.4 菊花茶

菊花茶不仅清热解毒，还有助于舒缓经期肌肉疼痛、头痛、乏力等不适感。菊花茶具有一定的安神助眠作用，可以缓解情绪不稳定的症状。

3、经期需要避免喝的花茶

虽然花茶对经期有好处，但是也有一些不适合在经期饮用的花茶。比如茉莉花茶、月季花茶等，这些花茶性质偏寒，可能会导致经血过多，造成月经不调等问题。此外，一些具有催经作用的花茶，如艾叶茶、冬青叶茶等，也需要在经期避免饮用。