1、冬季饮茶易寒凉

冬季天气寒冷，很多人选择喝茶来取暖，但是过量饮用茶叶容易导致身体寒凉。茶叶虽然能排除体内湿气，但大量饮用会凉血、疏松肌肤、伤元气。

此外，饮茶还要注意泡制方法。冬天温度低，泡制茶叶时不能太凉，建议用烧开的水冲泡，并且茶具、花茶最好用热水预热一下，才不会影响人体温度调节。

2、影响人体吸收铁元素

冬季喝茶容易影响人体对铁元素的吸收，阻碍身体的健康。茶叶中的鞣酸是茶叶带苦味的主要物质之一，它能与食物中含有的铁元素结合成难以吸收的鞣酸铁物质，抑制身体对铁元素的吸收。

为了避免这种情况发生，建议茶叶与含铁食物分开食用，或者在喝茶前后间隔一段时间再食用含铁食物。

3、过多饮用茶叶易伤胃

冬季肠胃易受寒气侵袭，此时饮茶容易造成伤胃。茶叶中含有咖啡因和鞣酸等物质，长期饮用茶叶对胃部黏膜有刺激作用，导致胃酸分泌不足，甚至引发胃病等问题。

因此，冬季饮茶需要适量，建议每天喝一杯绿茶或红茶即可，同时要选择高品质的茶叶，避免选购过于陈旧的茶叶，以免对身体造成负担。

4、泡茶水源不纯净

冬季水源不纯净，泡茶也存在一定的风险。水中含有病毒、细菌、重金属等有害物质，如果用这样的水泡茶，茶中很可能会被这些物质污染，影响身体健康。

为了保证泡制茶叶的水源安全，建议使用高品质的水进行泡制，如果没有合适的水源，可以使用开水、过滤水或瓶装水等，避免使用自来水或未经消毒的水源。