1、舒缓紧张情绪

高冷茶是一种以龙井茶为主要原料的茶饮品。龙井茶含有丰富的氨基酸、咖啡碱等成分，有舒缓神经、缓解精神压力的功效，能够起到一定的镇静作用，有助于舒缓紧张情绪，缓解身心疲劳。

同时，在高冷茶的制作过程中还添加了薄荷、柠檬等成分，这些成分也有一定的消炎、舒缓作用，更能够帮助人们放松身心，缓解情绪压力。

2、美容养颜

高冷茶中的龙井茶含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、抗衰老的作用，能够有效地清除自由基，减缓皮肤衰老的进程。多酚类物质还能够抑制黑色素合成，从而淡化色斑，改善皮肤暗沉，让肌肤更加细嫩、光滑。

另外，高冷茶中的柠檬富含维生素C，可以促进皮肤胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性，预防皮肤松弛、皱纹的产生。

3、提高免疫力

高冷茶中的龙井茶和柠檬等成分中含有丰富的维生素C、茶多酚、黄酮类等抗氧化物质，这些物质能够增强人体免疫力，对于预防感冒、病毒感染等疾病具有一定的作用。

在饮用高冷茶的过程中，可以选择添加一些蜂蜜等天然食品，来增强身体抵抗力，达到预防疾病的目的。

4、帮助消化和减肥

高冷茶中的茶叶及柠檬中含有的果酸能够刺激胃液分泌，缓解胃部不适，促进肠胃蠕动，有助于消化和排毒。而柠檬中的柠檬酸还能够促进脂肪代谢，达到减肥的效果。

同时，高冷茶的热量非常低，几乎可以忽略不计。饮用高冷茶不仅满足口感，还不会对身体造成负担，是一种健康的饮品选择。