绿茶里的什么元素有助抵抗感冒

1、儿茶素和茶多酚

绿茶中的儿茶素和茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体抵御病毒和细菌侵袭，从而降低感冒的发生率。另外，绿茶中的茶多酚含有机酸，可以刺激胃液分泌，促进消化道功能，有助于增强身体的免疫力。

2、咖啡因

绿茶中的咖啡因有助于提高身体的新陈代谢，从而使身体更加健康强壮。咖啡因还可以增加大脑的警觉性和注意力，提高工作效率，增强身体对病毒和细菌的抵抗能力。

3、多种维生素和矿物质

绿茶中含有多种维生素和矿物质，比如维生素C、维生素E、锌等，能够帮助身体维持正常的免疫功能。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以增强身体对病毒和细菌的抵抗能力。而锌是一种重要的矿物质，参与多种酶的合成，有利于新陈代谢，也对免疫系统起到了重要的作用。

4、氨基酸和茶碱

绿茶中还含有一种被称为“茶碱”的成分，它是一种天然的舒筋止痛剂，可以缓解肌肉疼痛和关节炎。此外，绿茶中还含有多种重要的氨基酸，能够促进肝脏的代谢和解毒功能，增强身体的免疫力，降低患病的风险。