1、促进免疫力
枸杞是一种具有很高营养价值的中药,富含多种维生素和微量元素,其中富含的维生素C和β-胡萝卜素具有很强的抗氧化功能,有助于促进免疫系统的正常运作,提供充足营养来抵抗外部病菌的侵入。
此外,枸杞还含有一种特殊的多糖体,可以增强人体的免疫力,当与茶叶一起泡着饮用时,不仅口感香浓,还具有很好的保健作用。
2、预防视力损伤
枸杞茶可以预防和改善因过度用眼导致的眼睛疲劳、眼干和视力下降等问题。这是因为枸杞富含视黄醇和胡萝卜素,这些化合物可以转化为维生素A,在人体内形成视网膜色素,以保护视力。
茶叶中的茶多酚和咖啡因也有很好的保护眼部血管健康的作用,因此两者搭配泡制成枸杞茶,对于长期使用电脑工作的人群,有极好的预防和保护效果。
3、降低血脂
枸杞中的秦皮碱和茶叶中的茶多酚和咖啡因,都有着降低血脂、促进代谢的效果。茶多酚和咖啡因可以促进脂肪分解,秦皮碱则能够调节胆固醇的合成,加上枸杞中的多糖体会形成纤维素,通过肠胃排出人体内多余的脂肪,从而达到降低血脂的效果。
此外,枸杞茶还有良好的利尿作用,可以促进人体内废物的排出,保持血液的正常循环,并防止胆固醇沉积,从而防止血管硬化等一系列心血管疾病的发生。
4、提高睡眠质量
枸杞茶中含有维生素B1和B6,被称为抗压维生素,可以疏颐肝气、调节神经受紧张的状态。茶叶中的茶多酚和咖啡因则有很好的镇静和催眠作用,加上茶叶本身的香气,会让整个泡茶的过程放松身心,从而提高睡眠质量。
此外,如果在睡前喝一杯枸杞茶,还可以促进体内血糖的平衡,减少血糖的波动,从而使整个晚上的睡眠更加的安稳和舒适。
评论留言