1、清热解暑：绿茶

在炎炎夏日里，喝上一杯冰镇的绿茶是最清凉解暑的选择之一。绿茶有着清热解毒的功效，可以有效地帮助我们排除身体中的热毒素，使身体更为凉爽。同时，绿茶中的茶多酚成分能够促进血液循环，缓解疲劳感，让我们更为舒适和放松。

而且绿茶还是一种低咖啡因的茶叶，符合现代人对健康的追求，能够有效地减少对身体的损伤，让我们更为安心地享受清凉的滋味。

2、清口去腻：铁观音

在炎热的夏日里，喝一杯冰镇的铁观音茶可以清口去腻，让我们感到更为舒适。铁观音茶中含有较高的茶多酚和酵素，可以刺激消化酶的分泌，减少油腻食品对肠胃的刺激和伤害。

同时，铁观音茶具有较强的脂肪分解功能，能够分解和清除身体中的多余脂肪，防止体内脂肪积累，达到减肥的效果。对于暑期爱吃肥腻食物的人来说，铁观音茶是一个非常好的选择。

3、解毒降火：菊花茶

在夏季高温天气中，很容易出现因为过度晒太阳、饮食不当导致的口干舌燥、嗓子发炎等不适症状。喝一杯冰镇的菊花茶可以非常有效地解毒降火，缓解这些不适症状。

菊花茶中富含的黄酮类物质有很强的抗氧化和解毒作用，能够清除身体中的自由基，达到保健的效果。同时，菊花茶还具有良好的镇静安眠的效果，对于失眠的人来说也非常适宜。

4、清热去火：决明子茶

夏天经常会出现因为上火引起的口干舌燥、眼睛发红、皮肤发痒等不适症状。此时，可以喝一杯冰镇的决明子茶来清热去火。

决明子茶中的芦荟酸和花青素等成分有很强的抗氧化和清热作用，可以有效地降低体内的炎症反应和肿瘤发生的风险。同时，决明子茶还具有良好的润肠通便作用，可以促进肠道的蠕动，预防便秘的发生。