1、晚上喝什么茶好？

晚上适合喝一些有助于放松身心的茶饮，如安神类，减肥类，以及益肾养生类茶饮品。

1）安神茶：夜晚睡觉前，可以喝一杯具有安神镇静作用的茶，如菊花茶、玫瑰花茶、甘草茶等，能够缓解压力、疏通经络、减轻疲劳，有助于提高睡眠质量。

2）减肥茶：晚上喝些减肥茶，如咖啡茶、普洱茶、花草茶等，能够促进消化，增强代谢功能，达到燃脂减肥的效果。

3）益肾养生茶：枸杞子茶和五味子茶是晚上非常适宜的茶饮品，能够养肾、补阳、改善睡眠质量等功效，同时还能够抗衰老，预防疾病。

2、晚上应避免喝什么茶？

在晚上饮茶时，尽量避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，因为这些饮料会刺激肠胃蠕动，从而会导致失眠。此外，饮用冰镇饮料也应该避免，冰镇饮料所产生的刺激性对晚上的休息是不利的。

此外，一些奶茶、鸡尾酒类的饮品中含有大量的糖和酒精，不仅会增加热量摄入，而且会影响睡眠质量，尽量避免在晚上饮用。

3、晚上喝茶的注意事项？

1）喝茶也要有度，晚上饮用茶饮时，注意不能过量，以免影响睡眠质量。

2）注意饮用温度，晚上最好饮用温开水泡的茶饮，而不是过火热沸腾的水。因为太烫的水不仅会破坏茶叶中所含的营养成分，而且还会对口腔和胃口造成一定的刺激和伤害。

3）选择品质可靠的茶叶，能够更好地发挥出茶叶的功效和药用价值。而劣质茶叶中可能会含有有毒物质，可能会给身体健康带来不良影响。

4、晚上饮茶的好处？

1）促进睡眠：晚上喝一杯安神茶，能够起到安抚情绪、缓解压力的作用，进而让人进入更好的睡眠状态

2）燃脂减肥：晚上喝一些减肥茶饮，不仅能够增强代谢功能，还能够加速燃脂，减轻身体负担。

3）益肾养生：晚上喝一些益肾养生类茶饮品，能够提高人体免疫力、抗氧化和抗衰老能力。