1、早晨应该喝什么茶水

在早上起床后，喝上一杯清爽的茶水可以让身体得到一定的提神作用。但是，早晨应该喝什么样的茶水呢？下面就让我们来了解一下。

2、绿茶

绿茶是早晨较为适宜的饮品之一，它性凉味甘、清热解毒，对于消除疲劳、提神醒脑有较好的作用。不过，如果你是空腹喝茶的，不妨在绿茶中加入一些蜂蜜，既可以增加口感，也能起到润肠和清热解毒的作用。

此外，绿茶含有一定的茶多酚和咖啡因，如果空腹大量饮用，会对胃肠产生较大的刺激，甚至引起胃痛等不适症状，因此在饮用时应适量。

3、红茶

红茶中含有较多的茶碱，有一定的提神作用，饮用后可以有效缓解早晨的疲劳感。而且，红茶还含有丰富的多酚类物质，能够抗氧化、降低血脂等多种作用，有益健康。

但是，饮用红茶也要适量，不宜过多，否则会增加心脏负担，对身体健康不利。

4、花草茶

花草茶在早晨喝也是不错的选择，它具有较好的醒神效果，而且口感清香甘醇，能缓解早上口干舌燥的不适感。不同种类的花草茶具有不同的功效，例如菊花茶可以清热解毒、降血压，桂花茶有解暑润肺等作用。

不过，因为花草茶的种类较多，因此在选择时要结合自身身体状况选择合适的种类。