来月经可以喝点什么茶

月经是女性生理周期中的一个重要环节，也是每个女性都必须经历的一个过程。在这个时期，不少女性会感到身体不适，出现头痛、腰痛等不适症状。喝点茶水或许可以缓解这些不适症状，那么来月经可以喝点什么茶呢？

1、红枣姜汤

红枣姜汤是一款有益于女性身体的饮品，它有暖宫驱寒的功效，主要材料是红枣和生姜。其中红枣可以补血安神，生姜可以温经散寒，两者搭配可以舒缓痛经症状，改善月经不调等问题。

具体做法如下：

材料：红枣10个，生姜1块。

做法：将红枣和生姜放在锅中，加入适量清水，煮沸后转小火，烧至红枣熟软。

2、姜枣茶

姜枣茶是一种中医养生茶，具有暖胃、暖宫、驱寒、止痛等特点。其中红枣和桂圆可以补气和养血，姜可以温经散寒，对于女性来说具有很好的保健作用。

具体做法如下：

材料：红枣5个，桂圆肉10克，生姜1片。

做法：红枣去核后，将所有材料放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火，烧至果肉烂软即可。

3、菊花茶

菊花茶是一种清凉的茶饮，可以清肝明目、消暑解毒，针对女性经前乳房胀痛和痛经有一定的缓解作用。良好的抗氧化剂和芦丁含量使得菊花茶对长期饮用者的益处更大。

具体做法如下：

材料：干菊花5克。

做法：将干菊花用滤网浸泡5分钟，再倒入开水冲泡即可。

4、当归红枣茶

当归红枣茶由当归和红枣等多种中草药组成，具有补血、调理月经、暖宫等功效，适用于女性来月经前后饮用。同时，该茶也有很好的美容效果，可以滋养女性肌肤。

具体做法如下：

材料：当归5克，红枣5个。

做法：将当归和红枣放入锅中，加入适量清水，小火煮30分钟。

总结

来月经可以喝一些温补身体的茶水，如红枣姜汤、姜枣茶等。同时也可以饮用一些清热解毒的花茶，如菊花茶等。女性在月经期间食用这些茶水，有助于缓解不适症状，但也需要根据自身体质和实际情况来调整喝茶的方式。