1、喝薄荷茶

薄荷茶具有清热解毒、止痛止痉、消食导滞等功效，对于腹泻的缓解有着良好的效果。同时，薄荷茶还可以舒缓胃肠道的不适，缓解胃肠痉挛，促进胃液分泌，增强消化功能。建议腹泻患者每天喝2-3杯薄荷茶。

2、喝黄连泡茶

黄连泡茶具有清热解毒，燥湿止泻的功效，且具有苦味，可以帮助消化道分泌消化液，促进消化。对于非感染性腹泻或有热毒痞滞者，黄连泡茶是一个不错的选择。

3、喝荷叶茶

荷叶茶是一种中草药茶，其具有清热利湿、消肿止痛的功效。常常用于治疗水肿、胃肠炎等疾病。同时，荷叶茶富含类黄酮，具有很好的抗氧化能力，有助于保护身体免受自由基的损害，提升身体免疫力。对于腹泻患者，荷叶茶可以起到缓解症状的作用，同时也可以起到护肠的作用。

4、喝山楂茶

山楂茶具有健胃消食、解腻化滞、降脂消脂等功效，对于腹泻患者有着不错的缓解作用。山楂茶中富含的维生素C，可以加强肠道的吸收功能，提高身体免疫力，也有帮助消化的作用。