1、绿茶

绿茶是一种非常有益于健康的茶，因为它不经过发酵，所以保留了许多有效的成分。绿茶具有清热解毒、润肠通便的作用，可以调节肠道菌群，有帮助消化的作用。

另外，绿茶还有抗氧化、抗衰老的功效，有助于减轻身体的炎症反应。因此，适量饮用绿茶可以保护肠道健康，缓解便秘问题。

2、菊花茶

菊花茶是一种常见的中药茶，它具有清热解毒、消炎镇痛、润肺止咳的功效，尤其是对肝胆问题有很好的疗效。

此外，菊花茶还有润肠通便的作用，因为它可以软化粪便、增加肠道黏液分泌，从而使排便更加顺畅。但注意，若果菊花茶泡得过浓，会刺激肠道，引发腹泻，因此要适量控制泡茶时间和用量。

3、红枣茶

红枣是中华民族传统保健食品，红枣茶则是以红枣为原料而制成的茶。红枣具有补血、养颜、抗衰老的作用，而且有益于肠道健康，红枣茶在传统中药茶中也是以补血为主，缓解便秘、通乳镇静的作用也是显著。

但红枣茶是属于偏热茶性的，不适合火气比较大或身体上火的人饮用。同时由于红枣本身是加工过的糖分比较高，所以要注意适量，以控制总热量摄入。

4、花草茶

像金银花、玫瑰、茉莉等花草茶具有消炎、清热、通淋的功效。而且这些花草茶口感芳香，非常适合女性，有帮助调节内分泌、疏通经络的作用。

此外，一些特别的花草茶，如月见草茶、蒲公英茶、马齿苋茶等还具有清热解毒、润肠通便的功效。

以上是“什么茶 热性通便”的四个茶类介绍，它们都有各自独特的功效，可以缓解便秘问题。但正如上文所提到的，要适量饮用，注意控制泡茶时间和用量，以免对身体造成负面影响。