脚凉喝什么茶？

1、薑茶

薑茶中的姜辣素和花生四烯酸等物质可扩张血管，增加血流量，提高局部温度。

一些老年人常常喜欢喝红枣薑茶，红枣具有滋润脾胃，益气养血，增加免疫力的作用，而姜可以驱寒暖身。将红枣、陈皮、红糖和姜黄片加水煮沸后放入姜丝即可制成一款适合冬天食用的红枣姜茶。

2、肉桂茶

肉桂是一种具有散瘀通经，暖脾胃，缓和情绪的特效药材。肉桂中的香芳化合物可以扩张血管，促进血液循环，从而提高身体的代谢率，调节体内温度。

可以将适量的肉桂、红枣和陈皮、草果、枸杞煮沸后小火慢熬20分钟即可，口感香醇。

3、桑叶茶

桑叶所含有的桑叶碱具有扩张血管，催化新陈代谢，同时可以增强身体的免疫力。对于在冬季容易患上感冒的人来说，喝一杯桑叶茶，不仅能让身体保持温暖，还可以起到抗病毒的作用。

桑叶茶的制作很简单，只需将干燥的桑叶浸泡在开水中，等待一段时间后便可食用。

4、艾草茶

艾草被称为“救穷草”，也是温宫补血的圣品。由于艾草含有的挥发性物质可以刺激神经末梢，引起血液循环、热能代谢的增强，所以可以起到暖身的作用。

在制作艾草茶时，需要将艾草洗干净，剪成小段，这样容易煮烂并释放出更多的营养成分。将艾草放入杯中，加入开水浸泡5分钟即可。如果喜欢甜味，可以加入适当的蜂蜜。

总结

在冬季，人们常常因为脚凉而感到不舒服，而喝一些暖身的茶可以起到很好的缓解作用。薑茶、肉桂茶、桑叶茶和艾草茶都是很好的选择，不同的茶有着不同的功效，可以根据自己的需求选择适合自己的茶品，尝试一下，享受美好生活！