1、茶叶的选择

贫血的人可选择一些容易吸收的、易于消化的茶叶，如绿茶、黄茶、白茶等。

绿茶含有较多的叶绿素和儿茶素，可帮助增强贫血患者的免疫力。黄茶中含有较多的氨基酸和多酚类物质，可促进机体内铁离子的吸收。白茶营养丰富，易于被人体吸收，是一种较好的茶叶选择。

2、防范茶叶中镉污染

贫血的患者一般情况下需要饮用许多绿色蔬菜和膳食纤维等，这些食物也会有镉污染的风险，所以就可能增加茶叶中的镉污染的风险。

因此，贫血的患者在购买茶叶时一定要注重产地和品质，选择知名度高、品质好的茶叶品牌。有条件的话，可以选择一些科学认证的绿色食品或者有机茶叶。

3、酌情添加适量红枣或红糖

贫血的人应该要饮用不加糖分的茶叶，这样有利于避免吸收过多的糖分和其他营养成分，不利于贫血的治疗。但是如果茶叶枯燥单调的话，可以考虑添加适量的红枣或红糖来调节口感。

4、少量多次饮用

贫血的人可以选择少量多次饮用茶叶，避免单次饮用过多茶叶导致对胃肠道负担过大而影响贫血的治疗。每次饮用茶叶的量应该控制在150毫升左右，每天应该饮用3~4次。