泡茶加什么时候喝最好

泡茶是一种具有文化韵味和健康益处的饮品，而在泡茶的过程中加入不同的物品，会影响到茶的口感和有效成分的释放，影响最后的效果。下面将从几个方面谈谈泡茶加什么时候喝最好。

1、白天午后饮用益处多

在白天饮茶，下午茶时段是最适合的时候，因为由于人体新陈代谢处于旺盛状态，血液循环也更好，饮用茶水能增强肝、胃等脏器功能，达到清热解渴的目的。

此时可泡口感较为清爽的绿茶、太平猴魁、大白毫等茶类，能够在一定程度上缓解情绪疲劳、提高注意力。不过在晚上喝绿茶或者浓茶，会导致睡眠质量下降，建议晚上八九点钟以后不宜饮用茶水。

2、空腹喝茶对肠胃有伤害

有些人喜欢在空腹的情况下饮茶，认为这样能清除胃里的垃圾，但是事实上这样做的危害远大于好处，因为茶叶中的单宁太过浓厚，会使宿便和胃里的食物结合，产生胃酸和胃肠蠕动物刺激，从而影响消化，并且诱发恶心、呕吐等症状。

如果想要达到养生的目的，可在饭后一小时左右喝茶，这样既有利于吸收茶中的营养成分，又可以帮助消化食物，提高肠胃健康。而且空腹时喝茶对于患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病的人群来说，更是不利的。

3、饭前饮茶影响人体对营养的吸收

在饭前大量饮茶，不但会刺激胃肠道，导致食欲下降，而且茶单宁酸容易与蛋白质结合，形成难以消化的复合物质，进而减少人体对营养素的吸收，对于孕妇、小孩子和老人来说更是不利的。

所以饭前不宜大量饮茶，但是也不要完全禁止饭前饮茶，因为适量的茶水可以起到开胃、消食的功能，只要在饭前半小时左右饮用，或者食后一小时左右饮用，就不会对人体健康造成负面影响。

4、夜晚饮用有助于消除疲劳

晚上喝茶有许多好处，例如有助于消除一天的疲劳，放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。泡茶也是很好的一种放松方式，在泡制的过程中，能够让人心境平和，感受生活的美好。

建议喝茶的种类以红茶、普洱茶、远山顶等较为适宜，有些茶叶具有降低胆固醇、调节血压的功能，还有预防心脑血管疾病的作用，但需要注意饮用的浓度，不宜过浓。

总结

泡茶不同的饮用时间段有不同的适宜茶类，不同的加茶物品或者搭配也会影响到最后的效果。正确地饮用茶水，有利于身体健康，并提高品茶的乐趣。但是在饮茶的过程中，需要注意自己的身体情况，了解茶的种类特点，才能达到更加理想的效果。