1、早上饮用云雾绿茶

早上饮用云雾绿茶可以让身体快速清醒，提高注意力和思考能力。此时，人体的代谢率较高，饮用云雾绿茶可以促进代谢，加速新陈代谢和燃脂作用，有助于减肥瘦身。

早上空腹饮用云雾绿茶，有助于清除口腔异味，同时能起到口腔消毒的作用，对口腔健康也有好处。

2、中午饮用云雾绿茶

中午饮用云雾绿茶可以帮助消化，促进胃肠蠕动。同时，云雾绿茶中含有的茶多酚和咖啡因对提神醒脑也有一定的帮助，减轻午后疲倦。

在饭后，饮用云雾绿茶可以缓解饱腹感和肠胃不适，还可以帮助消化，使身体更加舒适。

3、傍晚饮用云雾绿茶

傍晚饮用云雾绿茶有助于调整身体状态，短时间内提高身体的免疫能力。云雾绿茶中的茶多酚和氨基酸等成分，可以提高皮肤免疫力，滋润肌肤，也能保持皮肤健康。

同时，傍晚饮用云雾绿茶还可以缓解疲劳和紧张，放松身心，让你更好地入睡。

4、晚上不宜饮用云雾绿茶

晚上不宜饮用云雾绿茶，因为其中含有的咖啡因和茶多酚会刺激神经系统，导致失眠和睡眠不深。

此外，晚上饮用云雾绿茶还会刺激胃肠道，导致腹泻和不适等问题，对身体健康也不利。