1、水果汁

喝什么脸色好？水果汁是一个很好的选择。水果本身含有大量维生素和矿物质，能够有效地滋润皮肤。例如，柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸，可以促进皮肤的代谢和新陈代谢，同时增强身体免疫力；葡萄汁中的多酚能够帮助缓解皮肤过敏等一系列问题。

不同种类的水果有不同的功效，可以根据自己的需求选择不同的水果。喝水果汁的时候不要加糖，可以根据自己的口味加入一些蜂蜜或红枣等天然甜味剂，更健康更美味。

2、绿茶

绿茶非常适合女性饮用。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，这些成分具有很好的抗氧化作用，能够洗涤体内毒素、保护皮肤细胞，有助于减少黑色素的沉积，既能调整面色又能美容养颜。

如果想要喝出绿茶的最佳口感，可以选择“龙井茶”、“碧螺春”等优质绿茶，茶汤的颜色非常明亮清澈，茶味四溢香气扑鼻，很容易获得平静健康的体态。不过，绿茶中含有咖啡因，夜晚不宜过多饮用，以免影响睡眠。

3、酸奶

酸奶是一种非常适合女性喝的健康饮品。酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，能够促进肠道蠕动，排出体内废物，具有非常好的排毒养颜效果。此外，酸奶中还含有一定量的蛋白质、钙质和维生素B群，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更有弹性和光泽。

在选择酸奶的时候，最好选择含有活性乳酸菌且加入了其他天然成分的产品。当你饮用酸奶的时候，可以选择加入一些谷类和水果，更有益健康和营养均衡。

4、枸杞汤

枸杞汤是一种非常补养人的汤品。枸杞中含有非常丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、多种矿物质和营养素等，具有极好的养颜功效。同时，枸杞还能够促进身体代谢，增强身体免疫力，提高肌肤的保湿度。

制作枸杞汤时，可以将枸杞泡在开水中，焯水去浮沫，然后加入瘦肉、红枣等原材料炖煮。如果喜欢甜点的口感，可以在最后加入少量红糖，提高汤品的甜度和口感。